現代社會中的工作型態和生活方式，讓許多人不自覺地陷入了靜態生活模式。長時間坐著工作、看電視或使用電子設備，成為日常習慣，這樣的生活方式不僅會降低生活品質，還可能對健康帶來許多潛在的風險。 遠離靜態生活與重量訓練的關聯 「遠離靜態生活」的意義...