初學基礎團體課程
課程內容包括核心呼吸法、基本動作教學及矯正、訓練實作。
透過這堂課我們會讓初學者了解核心呼吸法、自然動作型態和循序漸進的訓練方法，學員們也將學會安全有效地進行肌力訓練。
本課程教授槓鈴基礎動作與基礎輔助動作，讓您的初學時期有一個好的開始，基本動作包括上肢水平推、水平拉、垂直推、垂直拉，下肢的深蹲，硬舉系列等變化動作及負重行走。
每週上課｜每堂2小時｜共四週｜一期 9,500元
初學基礎團體課程（面授）
9.500NT$價格
注意事項
報名前，請先詳閱以下注意事項：
- 年滿20歲，未滿65歲。
- 無足以影響訓練的身心病史、病痛方可報名。如有身體相關狀況，請先做運動前的醫療評估，請醫師詳列進行自由重量訓練的禁忌與限制，並將報告傳給我們。
- 團體班為3人以上團體課程。
- 本課程教授槓鈴基礎動作與基礎輔助動作，讓您的初學時期有一個好的開始，基本動作包括上肢水平推、水平拉、垂直推、垂直拉，下肢的深蹲，硬舉系列等變化動作及負重行走。
- 本課程選定班別後無法調課，因個人因素請假、缺課，恕無法補課、調課。如遇補班日，本工作室照常上課，亦不再另行補課。如遇天災或不可抗力，本工作室配合高雄市政府停班停課。
